Oii gente!
Chegamos na
segunda semana da dieta.
Na primeira semana eu não fiz nenhuma pesagem para ver
se eu tinha perdido algum peso, então, essa semana eu farei a pesagem.
Continuo com
o mesmo cardápio da 1º semana. Quero deixar claro que não sou nutricionista e
por isso não aconselho ninguém a seguir uma dieta sem consultar um.
A minha
dieta não é nada restritiva. Ela visa melhorar a qualidade e quantidade de
comida que eu consumo. Porém, quando eu quero, eu como fast food, um chocolate
e sem culpa. Também procuro manter minha alimentação de 3 em 3 horas, porque
isso me
ajuda e evitar comer demais e ajuda com a compulsão por causa da minha
ansiedade.
Como eu já
tinha dito, eu ando uns 4 Kms por dia, que é meu trajeto do trabalho, o que me
ajuda com exercícios já que eu não tenho tempo.
Meu peso
atual é: 81kg e um número a menos na calça (minhas roupas estão mais largas).
Esse fim de semana, abusei das besteiras. Rs
Comi no mc, pizza e salgadinhos e bolo no aniversário da minha avó.
Ps: Se você
quiser ver meu cardápio, clique aqui.
Beijos,
Mari